情人节口臭好尴尬,吃糖果、口香糖救急,莫轻视牙周病

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大家常说‘有口臭的人通常自己都不知道’,但最近大家怕病毒传染,走到哪里口罩都紧紧戴着,每天都吸到自己呼出的口气,很多人才发现原来自己‘口气不好’,许多人脱掉口罩都开心喊‘终于不用再闻自己的口臭了!’

突然出现的口腔异味常是食物引起

其实大部分突然出现的口腔异味,是来自于吃的食物,如果吃重口味的食物,很容易会产生异味,所以在情人节当天如果和情人一起吃饭,尽量选择清淡口味,尤其不要吃含大蒜等辛香料的食物,大蒜味在口腔和身体停留的时间很长、味道很重,很难消除。

亲密前避免吃重口味、鱼等海鲜食物

另外,尽量避免吃鱼等海鲜类食物,如果有残留鱼肉渣在口腔,经过唾液中的酶分解,会产生浓重的味道,所以建议随身携带牙刷,如果吃了海鲜类食物,吃完饭最好赶快到洗手间把食物残渣刷干净,如果牙缝比较大,还要用牙间刷把残余食渣从牙缝中刷掉。

含糖果增加口水分泌可降低口腔异味

但因为口臭有很多种原因,有人教在紧急时期可以赶快含糖果去除口腔异味,因为吃糖果可以增加口水分泌,有助降低口腔发出异味。口臭主要的发生原因,是口腔内有细菌代谢食物而产生气味,大家的口腔或多或少会有细菌,如果口水不足、口腔太干,口中又有食渣,细菌分解代谢食物时会产生发酵异味,含颗糖口水分泌增加,可以带走这种发酵异味,糖果中的香料又能增加香味,所以确实是口臭‘救急’好物。

嚼口香糖可长时间维持口水分泌

不过情人节一整个晚上都可能有浪漫情事发生,一整晚吃糖果恐怕会吃进太多热量,糖也可能引起蛀牙,建议可改嚼口香糖,嚼口香糖的时候口腔会保持口水分泌状态,可以冲刷牙齿减少口腔细菌及避免口臭。

彻底除口臭要洗牙、治蛀牙

有口臭还是要彻底治疗,排除器官疾病原因,引起口臭的口腔问题不外乎牙结石与蛀牙。我们每天的饮食和口腔细菌都会引起牙结石产生,尤其是下排前牙弓转弯处,因为这个部位变小,牙刷很难刷到,很容易累积牙结石。

牙结石的颜色是白色微黄,在牙齿接近牙肉的位置,很多人会误以为是牙垢,但其实是牙结石,提醒牙结石是口臭很重要的来源,所以每半年要进行洗牙,同时检查有无蛀牙,因为蛀牙也是牙菌斑等细菌侵蚀牙齿,且会散发臭味,赶快治好,就不怕口臭影响亲密关系。


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